Hyrox ist ein einzigartiges Fitnesskonzept, das Elemente aus Kraft-, Ausdauer- und Intervalltraining kombiniert und speziell für alle Fitnesslevel konzipiert ist. Als ofizieller Hyrox Performance Coach und zertifizierter Hyrox Coach Level I biete ich ein umfassendes Training an, das individuell auf deine Bedürfnisse und Ziele abgestimmt ist. Ob du Hyrox als Wettkampfziel anstrebst oder deine allgemeine Fitness steigern möchtest, bei mir findest du das passende Programm.
Was ist Hyrox Training und warum ist es so effektiv?
Das Hyrox Training wurde entwickelt, um die ultimative Kombination aus Kraft, Ausdauer und mentaler Stärke zu schaffen. Durch die Integration von verschiedenen funktionalen Übungen in einem strukturierten Zirkeltraining fordert es den gesamten Körper und steigert die allgemeine Leistungsfähigkeit. Die Wettkampfformate des Hyrox Trainings bieten klare, messbare Ziele, die motivieren und Fortschritte sichtbar machen.
Als Grundlage für mein Training nutze ich das Hardstyle Kettlebelltraining, eine spezielle Trainingsmethode, die Kraft und Stabilität durch kontrollierte, präzise Bewegungen aufbaut. Kettlebells fördern die Kraft und Mobilität, die besonders für die spezifischen Anforderungen des Hyrox Trainings wertvoll sind. Das Zusammenspiel aus Hyrox-spezifischen Workouts und der stabilisierenden Wirkung des Kettlebelltrainings schafft eine fundierte Basis für messbare Fortschritte und langanhaltende Fitness.
Meine Trainingsangebote – Das Passende für dich
Damit du dein Ziel optimal erreichen kannst, biete ich verschiedene Trainingsmöglichkeiten an. Egal, ob du den Wettkampf anstrebst, deine Grundfitness verbessern oder deine persönliche Bestleistung erreichen willst – mit meinem Training bist du bestens unterstützt.
1. Gruppentraining – Training in der Gruppe erleben
Im Gruppentraining trainierst du gemeinsam mit anderen in kleinen Gruppen von maximal 10 Personen. Die Gruppendynamik motiviert und sorgt für eine unterstützende Atmosphäre, in der du von anderen profitieren kannst. Jedes Training beinhaltet verschiedene Hyrox Einheiten, die Kraft und Ausdauer durch strukturierte Zirkelübungen steigern. Durch den Einsatz von Hardstyle Kettlebell Training als Basis wird die Beweglichkeit und Stabilität verbessert, was die spezifischen Hyrox Anforderungen optimal ergänzt.
Gruppentraining bietet dir den Vorteil, in einem sozialen Umfeld zu arbeiten und dich von der Energie und Motivation anderer Teilnehmer anstecken zu lassen. Mit den Einheiten, die für alle Level angepasst werden können, ist das Gruppentraining eine ausgezeichnete Wahl für alle, die sowohl ihre Technik als auch ihre Fitness kontinuierlich verbessern möchten.
2. Personal Training – gezielt und individuell
Falls du eine persönliche und intensive Betreuung suchst, ist mein Personal Training das richtige für dich. Im individuellen PersonalCoaching konzentriere ich mich voll und ganz auf deine Ziele und gehe gezielt auf deine Stärken und Schwächen ein. Hierbei arbeite ich nicht nur an deiner Ausdauer und Kraft, sondern auch an der Technik und sauberen Ausführung der Hyrox Übungen, um dir maximale Effizienz und Sicherheit zu bieten.
Personal Training ist ideal für alle, die sich speziell auf einen Wettkampf vorbereiten oder ihre Fitness gezielt steigern möchten. Das Training wird auf deine Bedürfnisse angepasst und bietet dir ein hohes Maß an Flexibilität, sodass du das Hyrox Programm optimal in deinen Alltag integrieren kannst. Mit gezieltem Training und individueller Betreuung erreichst du deine Ziele schneller und effizienter.
3. Remote Training – von überall
Für Athleten, die nicht vor Ort trainieren können, gibt es die Möglichkeit des Remote Trainings. Im Remote Coaching stelle ich dir einen maßgeschneiderten Trainingsplan zur Verfügung und begleite dich digital bei deiner Vorbereitung. Egal, wo du wohnst – mit meinem Remote Training profitierst du jederzeit von meiner Expertise.
Im Remote Training erhältst du regelmäßiges Feedback und spezifische Anpassungen, die dich motivieren und sicherstellen, dass du deine Technik und Fitness kontinuierlich verbesserst. So bist du flexibel und kannst dein Training unabhängig von deinem Standort in deinen Alltag integrieren.
Für wen ist es geeignet?
Hyrox Training ist für alle Fitnesslevel zugänglich und richtet sich an jeden, der Kraft und Ausdauer verbessern möchte. Die Übungen sind skalierbar (anpassbar), sodass sowohl Anfänger als auch erfahrene Sportler sicher und effektiv trainieren können. Die Kombination aus funktionellen Grundbewegungen und spezifischen Hyrox Elementen schafft ein vielseitiges Training, das den ganzen Körper fordert.
Die Basis meines Trainings bildet das Hardstyle Kettlebell Training, das sich besonders gut mit den spezifischen Anforderungen des Hyrox Trainings ergänzt. Durch die Kombination von Kettlebells mit Hyrox spezifischen Übungen wie Zirkel- und Intervalltraining entsteht ein Programm, das nicht nur deine physische Fitness, sondern auch deine mentale Stärke ausbaut.
Starte deine Reise jetzt!
Hyrox ist mehr als nur ein Workout – es ist eine Herausforderung, die dich auf vielen Ebenen weiterbringt. Ganz gleich, ob du einen Wettkampf anstrebst oder einfach deine Fitness steigern möchtest: Mit dem passenden Trainingsprogramm kommst du deinen Zielen jeden Tag ein Stück näher.
Wenn du im Gruppentraining Motivation finden, im Personal Training individuell gefördert werden oder von überall durch Remote Coaching unterstützt werden möchtest, stehe ich dir als erfahrener Coach zur Seite.
