Als Trainer in der Kraftanlage Harrislee biete ich ein Zirkeltraining an, das sich durch eine Mischung aus intensiven Kraft-, Ausdauer- und Beweglichkeitsübungen auszeichnet. Mein Ziel ist es, dich nicht nur körperlich fitter zu machen, sondern dir auch funktionelle Übungen an die Hand zu geben, die dich im Alltag stärken. In jeder Einheit lege ich großen Wert auf die korrekte Ausführung, um Verletzungen zu vermeiden und den größtmöglichen Trainingserfolg zu gewährleisten. Dabei passe ich das Training individuell an dein Fitnesslevel an, sodass Anfänger wie auch Fortgeschrittene auf ihre Kosten kommen.

Wie Zirkeltraining strukturiert?

In meinem Training kombiniere ich verschiedene Elemente aus dem Crossfit, Calisthenics und Strongmantraining, um den Körper immer wieder neu zu fordern. Die Übungen sind so gestaltet, dass sie den gesamten Körper beanspruchen, von Grundübungen wie Kniebeugen und Liegestützen bis hin zu komplexen Übungen mit Gewichten oder dem eigenen Körpergewicht. Dabei ist mir besonders wichtig, dass die Übungen alltagsnah sind, das heißt, dass sie Bewegungen simulieren, die auch im täglichen Leben gebraucht werden, wie Heben, Tragen oder Drücken.

Ich lege großen Wert auf eine positive und motivierende Atmosphäre im Training. Jeder Teilnehmer soll sich wohl und gut aufgehoben fühlen. Dabei motiviere ich die Gruppe, gemeinsam die Ziele zu erreichen und über sich hinauszuwachsen. Besonders im Zirkeltraining kann die Gruppendynamik einen zusätzlichen Motivationsschub geben. Es ist mir ein Anliegen, dass jeder Teilnehmer nicht nur Spaß am Training hat, sondern auch spürt, wie er sich kontinuierlich verbessert.

Zirkeltraining auch für Anfänger

Für Anfänger nehme ich mir besonders viel Zeit, die Grundlagen zu erklären und auf individuelle Schwächen einzugehen. Mir ist bewusst, dass der Einstieg in ein neues Trainingsprogramm herausfordernd sein kann, aber mit der richtigen Anleitung und Motivation wirst du schnell Fortschritte machen. Fortgeschrittene fordere ich durch anspruchsvollere Übungsvariationen heraus und unterstütze sie dabei, neue persönliche Bestleistungen zu erreichen.

Was mir besonders am Herzen liegt, ist die Ganzheitlichkeit des Trainings. Nicht nur die körperliche Fitness wird gesteigert, sondern auch deine mentale Stärke wird gefördert. Du wirst lernen, Herausforderungen anzunehmen und über deine eigenen Grenzen hinauszugehen. Dieses Gefühl der Selbstwirksamkeit, das du im Training erfährst, wird dir auch in anderen Bereichen deines Lebens helfen.

Das Zirkeltraining in der Kraftanlage Harrislee ist nicht nur für Sporteinsteiger, sondern auch für ambitionierte Athleten geeignet. Egal, welches Ziel du verfolgst – ob du fitter werden, Muskeln aufbauen, abnehmen oder einfach deine allgemeine Leistungsfähigkeit steigern möchtest – mein Training ist so gestaltet, dass es dir dabei hilft, diese Ziele zu erreichen. Und das Beste daran: Du trainierst nicht allein, sondern in einer Gruppe von Gleichgesinnten, die dich unterstützen und mit dir gemeinsam an euren Zielen arbeitet.

Am Ende des Tages geht es mir nicht nur darum, dir ein anspruchsvolles Training zu bieten, sondern dir auch den Spaß an der Bewegung zu vermitteln. Bewegung soll Freude bereiten und Teil deines Lebensstils werden, und genau das möchte ich dir in meinen Trainingseinheiten zeigen.

Ich freue mich, dich bald im Training begrüßen zu dürfen!

Die Zeiten für das Training finden Sie hier: LINK